Pressemitteilung
Well + Good: 4 überraschende, bewegungsorientierte Lektionen für ein langes Leben, die ich bei einem Retreat in Costa Rica gelernt habe
Ein paar Tage in diesem Retreat in Costa Rica haben mich daran erinnert, dass ich die Kraft in mir habe, meine Perspektive und meinen Fokus zu ändern – und meinen eigenen Körper zu lieben und zu pflegen.
In der Nähe der Blue Zone der Nicoya-Halbinsel, die selbst viele Lehren für ein langes Leben in Costa Rica bereithält, liegt die Hacienda AltaGracia, ein Luxusresort, das sich den Grundprinzipien eines auf Langlebigkeit ausgerichteten Lebens verschrieben hat: gesunde Ernährung, Aktivitäten im Freien, Förderung der Gemeinschaft und ein Plan de Vida ( Lebensziel). Diese Säulen sind bekannt und werden vielfach behandelt, aber im Langlebigkeits-Retreat der Hacienda AltaGracia habe ich etwas Tieferes, Sanfteres und Persönlicheres gefunden.
