Spa

Unsere Auswahl an täglichen Kursen und Gruppensitzungen wird von zertifizierten Experten geleitet, die traditionelle und innovative Ansätze für achtsame Bewegung miteinander verbinden.

Ein transformativer Kurs, der von einigen der erfahrensten und engagiertesten Lehrern Costa Ricas geleitet wird. Verbinden Sie Bewegung und Atmung mit dieser auf Ausrichtung basierenden Praxis.

Stärken Sie Ihren Körper und Ihre mentale Konzentration mit einem athletischen, auf Vinyasa basierenden Flow.

Unterstützen Sie den Körper in Körperhaltungen, die das Nervensystem beruhigen und Stress reduzieren.

Stärken Sie Kraft, Flexibilität und Beweglichkeit durch schwerelose Umkehrhaltungen, Ganzkörperdehnungen, funktionelle Bewegungen, Core-Training und Wirbelsäulendekompression.

Stärken und dehnen Sie Ihre Muskeln mit einer Abfolge von schonenden Bewegungen.

Konzentrieren Sie sich mit diesem gerätegestützten Training auf die Verbesserung Ihrer Rumpfkraft, Flexibilität, Koordination und Ihres Gleichgewichts.

Eine integrative Erfahrung aus Bewegung und Meditation. Lernen Sie einfache Techniken, um eine achtsame Bewegungspraxis zu entwickeln, die die Wirbelsäule und den Geist heilt.

Passen Sie sich besser an Stress an und verbessern Sie Ihr allgemeines Wohlbefinden durch bewährte, von Lehrern geleitete Techniken.

Kultivieren Sie die Lebensenergie im Körper durch die kraftvolle Verbindung von Atem und Natur.

Gehen Sie nach draußen und nutzen Sie das natürliche Gelände der Hacienda für dieses aktive Ganzkörpertraining, das Sie garantiert ins Schwitzen bringt.

Steigern Sie Kraft, Ausdauer und Energie durch Übungen unter Anleitung unseres Personal Trainers.

Steigern Sie Ihre mentale Ausdauer und körperliche Kraft mit diesem anspruchsvollen Ganzkörper-Zirkeltraining, das funktionelle Bewegungen und Krafttraining kombiniert.

Lassen Sie los, was Ihnen nicht mehr dient, und schaffen Sie Platz für Neuanfänge mit unserer charakteristischen Verbrennungszeremonie.

Konzentrieren Sie sich mental und trainieren Sie Ihren Körper mit einer dynamischen Mischung aus Krafttraining, Yoga und Atemübungen.