Die Make-up-Künstlerin und Gründerin der Clean-Luxury-Beauty-Marke Westman Atelier, Gucci Westman, verbrachte einen erholsamen Urlaub in Hacienda AltaGracia . Das interaktive Programm, das sich mit den Grundpfeilern der Blue-Zone-Philosophie befasst, ist eine Reise, die alte Wellness-Praktiken der Region Nicoya mit inspirierenden therapeutischen Behandlungen, Vollwertkost, energetischen Bewegungsübungen und Atemtechniken verbindet.
Was hat Sie dazu bewogen, mit Ihren Freunden einen Urlaub in der Hacienda AltaGracia zu verbringen?
Ich war noch nie in Costa Rica und wollte schon immer einmal dorthin reisen. Viele meiner engen Freunde waren bereits in der Hacienda AltaGracia und sagten mir, dass es mir dort gefallen würde, da ich mich sehr für Wellness und Langlebigkeit interessiere – ich bin nicht der Typ Mensch, der gerne am Strand liegt. Ich bin gerne aktiv, und die Hacienda AltaGracia bietet eine durchdachte Auswahl an Aktivitäten, die das Wohlbefinden fördern, von Atem- und Meditationskursen bis hin zu Wanderungen und Reiten.
Was hat Ihnen an der „Summer of Longevity Series” des Resorts am besten gefallen?
Ich habe drei Stunden lang mit Lauren gesprochen. Ferioli, der Langlebigkeitsspezialistin des Resorts, unterhalten. Alle Mitarbeiter von AltaGracia sind unglaublich leidenschaftlich und engagiert, aber auch sehr kompetent. Wir hätten endlos weiterreden können! Jeden Monat befasst sich AltaGracia mit einem der Grundpfeiler der Blue-Zone-Philosophie, also den Schlüsselfaktoren, die Menschen zu einem längeren und gesünderen Leben verhelfen. Unser Gespräch ging in so viele Richtungen, aber eine der wichtigsten Erkenntnisse für mich war, wie wichtig es für ein langes Leben ist, sich wohlzufühlen. Der Austausch war so beeindruckend, dass ich nach meiner Reise eine weitere Sitzung mit ihr gebucht habe.
Sie haben das Erlebnis am River Bath als magisch beschrieben. Erzählen Sie uns davon.
Der Gastmeister des Spas, ANisha Chaves, war meine Therapeutin für dieses Erlebnis. Ich traf sie unten am Fluss neben einem großen Wasserfall – es war einfach atemberaubend. Die Zeremonie begann mit einem kalten Sprung in den Fluss, dann führte sie mich zu einem natürlichen Steinbecken mit Flusswasser, das durch eine Feuerstelle beheizt wurde – alles fühlte sich so organisch an. Dann führte sie mich durch eine Wassertherapie namens „Janzu“, bei der das Element des Fließens genutzt wird, um den Körper zu entspannen und in Einklang zu bringen. Sie leitete mich intuitiv etwa anderthalb Stunden lang, während ich im Wasser schwebte. Es fühlte sich sehr ähnlich an wie eine Watsu-Behandlung, bei der man das Gefühl hat, im Mutterleib oder im Weltraum zu schweben. Ich erinnere mich, dass ich dachte: „Meine Familie und Freunde müssen das erleben.” Es war so befreiend und friedlich. Wir beendeten die Zeremonie mit einem costa-ricanischen Schmetterlingserbsentee, einer sehr reinigenden Mischung aus Blumen, die eine wunderschöne blaue Farbe hatten. Sie erklärte mir seine kognitionsfördernden Eigenschaften und dass man in alten lokalen Traditionen glaubt, dass er transformative Kräfte hat.
Welche Wellness-Kurse haben Ihnen besonders gut gefallen?
Der Atemkurs war sehr intensiv. Ashley und ich haben beide einen sehr vollen und anspruchsvollen Terminkalender, und wir waren uns einig, dass uns die Sitzung dabei half, alle störenden Gedanken auszublenden und ganz bei uns selbst anzukommen. Es gab einen Body-Mapping-Meditationskurs, der Farbvisualisierung mit einem Body-Scan kombinierte, den ich meinen drei Kindern beigebracht habe, als ich nach Hause kam. Und es gab einen weiteren Kurs, in dem wir Techniken zum Lösen der Faszien (eine Schicht von Bindegewebe unter der Haut) gelernt haben, indem wir eine Reihe von Muskelwiderständen in Kombination mit Atemübungen anwendeten, um die Beweglichkeit des gesamten Körpers zu verbessern. Ich wende diese Techniken seitdem in meinem Alltag an, insbesondere wenn ich im Flugzeug sitze!
Die Ernährung spielt eine wichtige Rolle für ein langes Leben. Wie war Ihre kulinarische Erfahrung im AltaGracia?
Am ersten Abend nach unserer Ankunft konnten wir Cienfuegos erleben, wo eine costa-ricanische Pferdeshow, Kochen am offenen Feuer und ein Abendessen im familiären Stil geboten wurden. Es war etwas ganz Besonderes, mit lokalen Bauern und Menschen aus der Gemeinde zu Abend zu essen. Das fühlte sich sehr authentisch an.
Das Essen im AltaGracia ist sensationell. Ich bin Vegetarierin und habe daher oft einen Salat mit schwarzen Bohnen und scharfer Soße bestellt, der nicht auf der Speisekarte stand – ich war im siebten Himmel. Die scharfe Soße wurde aus Scotch Peppers zubereitet, von denen ich zuvor noch nie gehört hatte. Sie sind so aromatisch und lecker. Ich habe bereits Scotch-Pepper-Samen bestellt, um sie in meinem Garten zu Hause anzupflanzen! Das ist jedoch nichts im Vergleich zum essbaren Garten des Resorts, der voller Passionsfrucht- und Guavenbäume ist – und jedem Gemüse, das man sich vorstellen kann. Mais, Bohnen und Kürbis sind typische Zutaten der regionalen Küche, und diese Grundnahrungsmittel zu essen, war sehr nahrhaft.
Können Sie uns Einzelheiten über Ihre Schönheitspflege während dieser Reise mitteilen?
Ich habe ziemlich viel Peeling gemacht. Es fühlte sich an, als würde ich alte Haut abstreifen und etwas Neues hereinlassen, was meiner Meinung nach eine Wirkung des Ritual des Badens im Fluss. Außerdem habe ich mir extra Zeit für meine Hautpflege genommen und unser feuchtigkeitsspendendes Hautpflege-Aktivserums, und genoss das Gefühl, wie pflegend alles im Resort war. Ich trug nicht viel Make-up, nur genug, um meinen Hautton mit etwas Foundation und Puder-Bronzer auszugleichen. Auch abends hielt ich mich zurück – ein sehr natürlicher Look, der die Umgebung widerspiegelte.
Bieten Sie Packtrips für Reisende zur Hacienda AltaGracia an?
Ich dachte, es würde heißer werden, als es dann tatsächlich war, deshalb habe ich viele leichte Kleider eingepackt. Ich wünschte, ich hätte mehr Hosen mitgenommen. Ich hatte nur eine Trainingsleggings dabei, die beim Wandern schmutzig wurde, und hätte gerne noch eine zweite gehabt, um sie zum Yogaunterricht zu tragen. Ich empfehle, ein paar Badeanzüge einzupacken, da man viel Zeit im und außerhalb des Wassers verbringt. Ich hatte Wanderschuhe mitgebracht, aber meine Turnschuhe waren für die Wanderwege völlig ausreichend, sodass ich etwas Platz in meinem Koffer hätte sparen können, wenn ich die Wanderschuhe weggelassen hätte.
