Wohlbefinden ist eine Kunst – und wie Kunst bedeutet es für jeden etwas anderes. Für manche ist es eine friedliche Reise in Stille oder eine belebende Bewegung, die die Sinne weckt. Für andere ist es eine therapeutische Massage, ein erholsames Klangbad oder ein belebendes Eisbad. Es kann traditionell oder hochmodern, entspannend oder anregend sein. Oftmals liegt es irgendwo dazwischen. Und in jedem Fall ist es etwas Persönliches.
Bei Auberge Collection ist der Weg zum Wohlbefinden individuell zugeschnitten – ein personalisiertes Erlebnis, das bereits vor Beginn der Behandlungen beginnt. „Wir empfehlen unseren Gästen, sich von einem der Gesundheitscoaches des Spas beraten zu lassen, um ihre Bedürfnisse und Ziele zu besprechen“, sagt Vivianne Garcia-Tunon, Vizepräsidentin für Wohlbefinden bei Auberge Collection. Das Ziel jeder Wellness-Reise sei eine Gesamtheit von Erfahrungen, die weitaus wirkungsvoller seien als jede einzelne Behandlung, erklärt sie.
Jede Wellness-Reise bei Auberge verbindet Körper und Geist mit den Elementen der Natur durch die Verwendung von Wärme, Kälte und Erde – zusammen mit Vorbehandlungsritualen, die für lang anhaltende therapeutische Wirkungen sorgen. Zusammen sind sie eine Kraft der Veränderung: Wärme fördert Entspannung und Entgiftung, verbessert die Herzgesundheit und die Beweglichkeit der Gelenke und lindert Muskelschmerzen und Verspannungen; Kälte belebt die Sinne und fördert die Durchblutung, wodurch die natürliche Vitalität des Körpers geweckt wird; und der Kontakt mit der Natur vermittelt ein wichtiges Gefühl der Erdung. Schließlich, Bewegung mit ausgewählten Yoga-Sitzungen, dynamischen Fitnesskursen, und Outdoor-Abenteuern, erdet den Körper und verbessert gleichzeitig Kraft und Flexibilität. Diese Aktivitäten, insbesondere in Kombination mit Vorbehandlungen, werden ein tieferes Verständnis für das freisetzen, was auch immer Sie auf Ihrer Wellness-Reise erreichen möchten.
Feuer
Wärme ist ein wirkungsvolles Mittel, das im Körper einen Prozess namens Retrostase und Ableitung aktiviert. „Wärme bewirkt, dass Flüssigkeiten und Blut, die sich normalerweise in der Nähe der lebenswichtigen Organe im Oberkörper und im Herzen befinden, in die Extremitäten wandern: in die Arme und Füße“, erklärt Garcia-Tunon. „Sie aktiviert den Blutfluss, die Muskelkontraktion, die Atmung und die Durchblutung.“
Diese Prozesse führen letztendlich zu einem natürlichen Zustand der Entspannung – insbesondere, wenn sie als Vorbehandlung vor einem intensiven Stretching oder einer Massage durchgeführt werden.
Auberge nutzt die Kraft der Wärme in zahlreichen Wellnessangeboten, darunter die Infrarotsauna im Ash, einem Auberge Spa im Bowie House, Auberge Collection in Fort Worth, Texas. Eine der Stärken von Infrarot, sagt Garcia-Tunon, ist seine Fähigkeit, bei einer niedrigeren – und angenehmeren – Temperatur, zwischen 120 und 140 Grad, zu wirken.
Eis
Während Wärme die Entspannung fördert, bewirkt Kälte natürlich das Gegenteil und leitet das Blut aus unseren Gliedmaßen und Beinen zurück in die inneren Organe. „Dieser Prozess versorgt das Blut mit Sauerstoff und sorgt für den therapeutischen Kontrast“, sagt Garcia-Tunon. Kälte ist auch ein großer Vorteil für die Muskelregeneration und wird als Nachbehandlung nach einem intensiven Training oder einer Cardio-Einheit empfohlen.
Vorbereitende Maßnahmen wie kühlere Bäder, Atemtechniken und Klangbäder bereiten Körper und Geist auf eisige Temperaturen vor. In The Lodge at Blue Sky, Auberge Collection in Utah, hat die von Wim Hof zertifizierte Trainerin Dee Dee Lantzy ein „transformatives” zweistündiges Intensivprogramm entwickelt, das die Vorteile der Kältetherapie nutzt – und wichtige Atemübungen vor dem Eisbad beinhaltet. „Wenn die Atmung nicht kontrolliert wird, gerät der Geist außer Kontrolle”, sagt Lantzy. „Wir setzen Stress in Form eines Eisbads ein und nutzen dann die Atmung als Decodierring, um die Kraft des Geistes zu kontrollieren.”
Springhouse im Stanly Ranch, Auberge Collection, im Napa Valley, bietet weitere Kältetherapien, diesmal mit dem zusätzlichen Vorteil von Wärme für einen Heilungskreislauf, der die Vorteile beider Temperaturextreme nutzt. Das Eintauchen in ein kaltes Bad – das Entzündungen und Muskelkater reduziert – kann mit trockener Wärme in der Zedernsauna und feuchter Wärme im Dampfbad abgewechselt werden. Ersteres entgiftet den Körper und fördert die Entspannung, während Letzteres die Durchblutung verbessert. Zu den Einrichtungen des Springhouse gehören auch ein Tepidarium und eine Überdruckkammer, die eine Warm-Kalt-Reise ermöglichen, die sowohl als Entspannung vor dem Training als auch zur Erholung nach dem Training Wunder wirkt.
Bei jedem Wellness-Erlebnis in der Auberge Collection wird auch der Geist des Reiseziels Teil des immersiven Erlebnisses. In ONDA, einem Auberge Spa im Susurros del Corazón, Auberge Collection, in Punta de Mita, Mexiko, befinden sich beispielsweise das Kaltwasserbecken und das Badehaus in einem Gemeinschaftsraum, der die mexikanische Kultur und Mentalität widerspiegelt.
„Wir wissen, dass kaltes Baden die Dopaminrezeptoren und die Glückshormone aktiviert“, sagt Garcia-Tunon. „Wir wollten sicherstellen, dass die Gäste dies in einem sozialen Umfeld genießen können.“
Im ONDA, einem Auberge Spa im Susurros del Corazon, bietet ein großer Ruheraum einen Rückzugsort zwischen den Wellness-Aktivitäten. Gestaltet von Mariana Hagerman.
Erde
Eine tiefe Verbindung zur Erde – sei es durch mineralreiche Schlammbehandlungen, Waldbaden oder Meditation im Freien – vermittelt ein Gefühl der Erdung und der Wiederverbindung mit der Natur.
„Es gibt wissenschaftliche Untersuchungen zur Kraft der Natur, sei es zur Verringerung freier Radikale und zur Beseitigung schädlicher Hormone oder zur Verbesserung unseres Blutdrucks oder unseres allgemeinen Wohlbefindens“, sagt Garcia-Tunon. Sie kalibriert unseren Tagesrhythmus, was uns zu einem besseren Schlaf verhilft – dem Heiligen Gral des Wohlbefindens. „Unabhängig von Sport, Kälte oder Hitze oder guter Ernährung – wenn Sie nicht gut schlafen, werden Sie sich nicht wohlfühlen.“
Der biophile Whirlpool im Spa des Mayflower Inn & Spa, Auberge Collection.
Jedes Auberge Spa ist von einem tiefen Naturgefühl durchdrungen, sodass Entspannung schon lange vor Beginn der Behandlungen einsetzt. Im The Spa atMayflower Inn & Spa, Auberge Collection können Gäste in das sanfte Wasser eines biophilen Whirlpools eintauchen, der von einem Wald aus Pflanzen und Natur umgeben ist. In der Hacienda AltaGracia, Auberge Collection, in Costa Rica können sie in ein natürlichen Flussbad, das mit einer Aura-Reinigung und einem entgiftenden Kaffee-Peeling beginnt, bevor sie in das fließende Wasser des Calientillo-Flusses springen und anschließend ein mit Feuer erhitztes Bad nehmen, um ihre Muskeln zu wärmen.
Die Taverne Mattei’s Tavern, Auberge Collection, in Los Olivos, ist ein weiterer Ort, an dem die Natur sofortige Entspannung verspricht. In seiner Lavender Barn Spa, wo eine duftende Wand aus Lavendelsträußen die Luft erfüllt, basieren uralte Heilmittel auf natürlichen Inhaltsstoffen wie Tonerde und ätherischen Ölen aus der reichen Erde von Los Olivos, die Haut und Seele nähren. Elemente wie Magnesium wirken wie ein Peeling nach der Tonerde und haben eine beruhigende Wirkung auf die Muskeln.
Das Klangbad-Ritual im Spa des Chileno Bay Resort and Residences, Auberge Collection. Foto: Studio Eminence Photography.
Die duftende Wand aus Lavendelsträußen im Lavender Barn Spa, The Inn at Mattei’s Tavern, Auberge Collection.
In der Hacienda AltaGracia, Auberge Collection, in Costa Rica können Gäste in ein natürliches Flussbad-Ritual eintauchen, das mit einer Aura-Reinigung und einem entgiftenden Kaffee-Peeling beginnt, bevor sie in das natürliche Wasser eintauchen.
Das natürliche Gefühl der Vibration kann uns auch auf die Entspannung vorbereiten, sagt Garcia-Tunon. „Wenn Sie eine Massage bekommen, aber bis zu den letzten zwei Minuten sehr angespannt sind, können Sie diese nicht richtig genießen“, sagt sie. „Aber wenn Sie beispielsweise in die Klangschale in Chileno Bay, Auberge Collection einsteigen und die Vibrationen Sie vor der Handauflegung entspannen, sind Sie während der gesamten Behandlung präsent.Das Resort in Los Cabos verfügt auch über ein Außenbad mit einer neuen interaktiven Installation, die eine Wand aus pentatonischen Röhren für Berührung, Klang und Vibrationen umfasst und für noch mehr Entspannung vor der Behandlung sorgt.
Das umfassende Wellness-Erlebnis endet nicht, wenn die Gäste die Anlage verlassen, sagt Garcia-Tunon. „Unsere Therapeuten und Coaches geben den Gästen Tipps, wie sie diese Elemente in ihr Leben integrieren können“, sagt sie. Ob tägliche Dehnübungen, wöchentliche Kaltbäder oder einmal im Monat ein Pilates-Kurs – das Ziel ist es, ein langanhaltendes Wohlbefinden zu vermitteln.
