Achtsame Bewegung & Fitness
Achtsame Bewegung & Fitness
Unsere saisonale Auswahl an täglichen Kursen und Gruppensitzungen wird von zertifizierten Experten geleitet, die traditionelle und innovative Ansätze für achtsame Bewegung miteinander verbinden. Die großzügigen Fitnesseinrichtungen von Etéreo sind ruhige Rückzugsorte, die Ihnen dabei helfen sollen, Ihre Wellness-Ziele zu erreichen. Die Kurse werden auch auf unserem Sol Deck direkt am Meer angeboten.
Wenden Sie sich an Ihren Reiseführer oder Reiseplaner unter [email protected] , um mehr zu erfahren oder Preise zu erfahren.
Dieser Stundenplan gilt bis Oktober 2025.
Angebot und Zeitplan können sich ändern.
Montag
8:00 – 9:00 Uhr | Yoga Flow – Estudio
Eine effiziente Praxis aus Sonnengrüßen, Core-Übungen und Stehhaltungen, um Wärme aufzubauen, den Körper zu öffnen und die Energie in Bewegung zu bringen. Mittelstufe bis Fortgeschrittene.
9:30 – 10:30 Uhr | TRX Suspension Training – Estudio
Eine Form des Suspensionstrainings, bei der mithilfe von Körpergewichtsübungen gleichzeitig Kraft, Gleichgewicht, Flexibilität und Rumpfstabilität trainiert werden.
Dienstag
7:30 – 8:30 Uhr | Vinyasa Yoga – Estudio
Stärken Sie Ihren Körper und Ihre mentale Konzentration mit einem athletischen, auf Vinyasa basierenden Flow.
8:45 – 9:15 Uhr | Meditation – Estudio
Passen Sie sich besser an Stress an und verbessern Sie Ihr allgemeines Wohlbefinden durch bewährte, von Lehrern geleitete Techniken.
9:30 – 10:30 Uhr | Maya-Bewegung – Movimiento
Ober- und Unterkörpertraining auf der Playa, damit Sie voller Energie in den Tag starten können.
15:00 – 16:00 Uhr | Regeneratives Stretching – Estudio
Eine Reihe entspannender Dehnübungen zur Wiederherstellung der Energie.
Mittwoch
8:00 – 9:00 Uhr | Mat Pilates – Estudio
Stärken und dehnen Sie Ihre Muskeln mit einer Abfolge von schonenden Bewegungen.
9:30 – 10:30 Uhr | Beruhigende Klangtherapie – Estudio
Entdecken Sie die heilende Kraft der Schwingungen heiliger Instrumente, die die Energien Ihres Körpers und Ihrer Seele in Einklang bringen.
Donnerstag
8:00 – 9:00 Uhr | Maya-Bewegung – Movimiento
Ober- und Unterkörpertraining auf der Playa, damit Sie voller Energie in den Tag starten können.
9:30 – 10:30 Uhr | Empower Yoga – Estudio
Lösen Sie Verspannungen und bauen Sie Muskeln auf, während Sie Ihren Körper durch beruhigende und belebende Bewegungen stärken.
15:00 – 16:00 Uhr | Beruhigende Klangtherapie – Estudio
Entdecken Sie die heilende Kraft der Schwingungen heiliger Instrumente, die die Energien Ihres Körpers und Ihrer Seele in Einklang bringen.
Freitag
8:00 – 9:00 Uhr | TRX Suspension Training – Estudio
Eine Form des Suspensionstrainings, bei der mithilfe von Körpergewichtsübungen gleichzeitig Kraft, Gleichgewicht, Flexibilität und Rumpfstabilität trainiert werden.
9:30 – 10:30 Uhr | Beruhigende Klangtherapie – Estudio
Entdecken Sie die heilende Kraft der Schwingungen heiliger Instrumente, die die Energien Ihres Körpers und Ihrer Seele in Einklang bringen.
11:00–12:00 Uhr | Workshop „Spiritueller Schmuck” – El Nicho
Unser Schamane wird Ihnen dabei helfen, die Natursteine auszuwählen, die am besten zu Ihrer Energie passen, um ein einzigartiges und individuelles Armband zu kreieren, das gesegnet und gereinigt wurde und Sie an Etéreo erinnern wird. Geeignet für Kinder, Familien und Paare.
15:00 – 16:00 Uhr | Sanftes Yoga – Estudio
Ein entspannender Flow, der Körper und Geist in Einklang bringt und gleichzeitig Stress abbaut.
Samstag
8:00 – 9:00 Uhr | Sanftes Yoga – Estudio
Ein entspannender Flow, der Körper und Geist in Einklang bringt und gleichzeitig Stress abbaut.
9:30 – 10:30 Uhr | Mat Pilates – Estudio
Stärken und dehnen Sie Ihre Muskeln mit einer Abfolge von schonenden Bewegungen.
11:00–12:00 Uhr | Regeneratives Stretching – Estudio
Eine Reihe entspannender Dehnübungen zur Wiederherstellung der Energie.
Sonntag
7:30 – 8:30 Uhr | Empower Yoga – Estudio
Lösen Sie Verspannungen und bauen Sie Muskeln auf, während Sie Ihren Körper durch beruhigende und belebende Bewegungen stärken.
8:45 – 9:15 Uhr | Meditation – Estudio
Passen Sie sich besser an Stress an und verbessern Sie Ihr allgemeines Wohlbefinden durch bewährte, von Lehrern geleitete Techniken.
9:30 – 10:30 Uhr | Maya-Bewegung – Movimiento
Ober- und Unterkörpertraining auf der Playa, damit Sie voller Energie in den Tag starten können.
Lernen Sie Jesús kennen, Wellness-Trainer bei SANA
Unter einer talentierten Gruppe von Fitness- und Wellness-Experten ist Jesús Aguilar, der Wellness-Guru von SANA, ein Schatz von Etéreo, der eine einzigartige Geschichte in unser Refugium einbringt. Jesús wurde in eine sportbegeisterte Familie hineingeboren und war Semi-Profi-Fußballspieler, bis ihn eine Knieverletzung aus dem Verkehr zog. Im Rahmen seiner Behandlung lernte er Yoga kennen und war fasziniert von der Ruhe, die damit einhergeht. Nach seiner Genesung praktizierte Jesús weiterhin Yoga, um seine Beweglichkeit zu verbessern und Verspannungen zu lösen. Nachdem er sich mit verschiedenen Techniken wie Kettlebells, korrigierenden Übungen, Prä-/Post-Rehabilitation und Gewichtheben beschäftigt hatte, wurde er Fitness- und Pilates-Trainer mit dem Ziel, seinen Kunden dabei zu helfen, Verletzungen zu vermeiden und zu behandeln sowie ihre allgemeine Kraft zu verbessern.
Neu ausrichten und zurücksetzen SANA, ein Auberge Spa
