Das Retreat im Mayflower Inn Bewegung

Ein funktioneller Krafttrainingskurs. Dieser Kurs dient der Straffung und Kräftigung des gesamten Körpers. Unser Trainer führt Sie durch ein anspruchsvolles Training, das Ihnen dabei hilft, Kraft aufzubauen.

Intuitiv angeleitete Yoga-Asanas, Atemwahrnehmung und Meditation öffnen Ihren Körper, Geist und Ihr Herz. Spüren Sie, wie Ihre Energie fließt, während Sie Spannungen lösen und Ihr Herz für sich selbst öffnen. Alle Leistungsstufen sind willkommen. *Dieser Kurs ist kostenlos.

Ein Ganzkörper-Krafttraining in unserem Fitnesscenter, das alle Muskelgruppen anspricht, um Fett zu verbrennen und Kraft für ein hochintensives Training aufzubauen.

Ein hochenergetischer, motivierender Kurs mit ständiger Bewegung, der darauf ausgelegt ist, Fett zu verbrennen und Muskeln aufzubauen.

Dieser Kurs im Schwimmbad kombiniert Atemtechniken und progressives Krafttraining im Wasser, um den gesamten Körper zu entspannen und zu stärken. Ai Chi kann als therapeutische Maßnahme für Menschen mit chronischen Schmerzen oder anderen neurologischen und orthopädischen Problemen eingesetzt werden.

Diese von Lehrern geleiteten Gruppensitzungen stützen sich auf eine Vielzahl bewährter Techniken, die Ihnen helfen, besser mit Stress umzugehen und Ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern.

Führen Sie eine Reihe moderater Cardio-Übungen durch, die den Ober- und Unterkörper mit isometrischen Halteübungen und Körpergewichtsübungen trainieren, um ein Ganzkörpertraining zu erzielen, das Ihre Herzfrequenz erhöht und die Fettverbrennung ankurbelt.

Ein transformativer, auf Ausrichtung fokussierter Kurs, der von unserem Team aus erfahrenen und engagierten Lehrern geleitet wird. Lernen Sie die Kunst, Wissenschaft und Sprache des Yoga kennen. Alle Leistungsstufen sind willkommen. *Dieser Kurs ist kostenlos.

Ein funktioneller Krafttrainingskurs. Dieser Kurs dient der Straffung und Kräftigung des gesamten Körpers. Unser Trainer führt Sie durch ein anspruchsvolles Training, das Ihnen dabei hilft, Kraft aufzubauen.

Begleiten Sie uns im Pool zu diesem dynamischen, unterhaltsamen und beschwingten Kurs, der sich den natürlichen Widerstand des Wassers sowie Requisiten zunutze macht, um den Körper von Kopf bis Fuß zu straffen und zu trainieren.

Ein dynamischer und anspruchsvoller Fitnesskurs, der durch eine Kombination aus Übungen mit hoher und niedriger Intensität die allgemeine Kraft und Muskeldefinition verbessert. Ganz gleich, ob Sie Muskeln aufbauen, Ihre Flexibilität steigern oder Ihre Ausdauer verbessern möchten – dieser Kurs motiviert und inspiriert Sie, Ihre Fitnessziele zu erreichen.

Lassen Sie sich von unserer klassisch ausgebildeten Ballettlehrerin durch klassische Barre-Übungen führen. Entfesseln Sie die Ballerina in Ihnen und bauen Sie gleichzeitig starke und schlanke Muskeln auf.

Ein athletischer, auf Vinyasa basierender Kurs zur Stärkung Ihres Körpers. Im Anschluss daran folgt eine meditative, beruhigende und regenerierende geführte Selbstmassage der Schultern, des Nackens und der Füße mit dem oHHo CBD Balm. *Dieser Kurs ist kostenlos.

Eine Mischung aus Krafttraining, Ausdauertraining und funktioneller Fitness, ergänzt durch einzigartige und innovative Übungen zur Verbesserung der allgemeinen Leistungsfähigkeit.

Begleiten Sie uns im Pool zu diesem dynamischen, unterhaltsamen und beschwingten Kurs, der sich den natürlichen Widerstand des Wassers sowie Requisiten zunutze macht, um den Körper von Kopf bis Fuß zu straffen und zu trainieren.

Verbessern Sie Ihre Flexibilität, fördern Sie die Durchblutung, lindern Sie Gelenkschmerzen, lösen Sie Muskelverspannungen und beruhigen Sie Ihren Geist durch eine Reihe von Dehnübungen und somatischen Bewegungen.

Ein funktioneller Krafttrainingskurs. Dieser Kurs zielt darauf ab, den gesamten Körper mit Geräten wie Kettlebells zu straffen und zu stärken.

Ein athletischer, auf Vinyasa basierender Kurs, der sowohl Ihren Körper als auch Ihre mentale Konzentration stärkt. Die Kurse umfassen Sonnengrüße, Stehhaltungen, Armbalancen, Core-Training und Rückbeugen in maximal 60 Minuten. *Dieser Kurs ist kostenlos.

Ein umfassendes Core-Training, bei dem Sie Ihre Körpermitte finden, beginnend mit Atemübungen, gefolgt von Core-Übungen und abschließend mit speziellen Dehnübungen zur Verlängerung der Bauchmuskeln.

Begleiten Sie uns im Pool zu diesem dynamischen, unterhaltsamen und beschwingten Kurs, der sich den natürlichen Widerstand des Wassers sowie Requisiten zunutze macht, um den Körper von Kopf bis Fuß zu straffen und zu trainieren.

Ein Ganzkörper-Krafttraining in unserem Fitnesscenter, das alle Muskelgruppen anspricht, um Fett zu verbrennen und Kraft für ein hochintensives Training aufzubauen.

Ein Ganzkörper-Krafttraining in unserem Fitnesscenter, das alle Muskelgruppen anspricht, um Fett zu verbrennen und Kraft für ein hochintensives Training aufzubauen.

Lassen Sie sich von unserer klassisch ausgebildeten Ballettlehrerin durch klassische Barre-Übungen führen. Entfesseln Sie die Ballerina in Ihnen und bauen Sie gleichzeitig starke und schlanke Muskeln auf.

Ein transformativer, auf Ausrichtung fokussierter Kurs, der von unserem Team aus erfahrenen und engagierten Lehrern geleitet wird. Lernen Sie die Kunst, Wissenschaft und Sprache des Yoga kennen. Alle Leistungsstufen sind willkommen. *Dieser Kurs ist kostenlos.

Ein optimistisches, gelenkschonendes Training, das Elemente aus Pilates und Yoga mit Widerstandsbändern und leichten Gewichten kombiniert, um Ihren Körper zu straffen und zu stärken.

Dieser Kurs im Schwimmbad kombiniert Atemtechniken und progressives Krafttraining im Wasser, um den gesamten Körper zu entspannen und zu stärken. Ai Chi kann als therapeutische Maßnahme für Menschen mit chronischen Schmerzen oder anderen neurologischen und orthopädischen Problemen eingesetzt werden.

Eine dynamische Mischung aus Krafttraining und Yoga, die Sie mental fokussiert und körperlich fit macht. Sie werden Ihren inneren Sportler wecken und sich nach dem Training gestärkt fühlen.

Beginnen Sie Ihren Tag mit sanften Yogaübungen und einer von einem Lehrer geleiteten Meditation. Für alle Yoga-Erfahrungsstufen geeignet.*Dieser Kurs ist kostenlos.

Verbessern Sie Ihre allgemeine Fitness und Stabilität, indem Sie eine Vielzahl von Körpergewichtsübungen und Mar-Trainingstechniken einbauen, die Ihre allgemeine Kraft und Beweglichkeit verbessern.

Begleiten Sie uns im Pool zu diesem dynamischen, unterhaltsamen und beschwingten Kurs, der sich den natürlichen Widerstand des Wassers sowie Requisiten zunutze macht, um den Körper von Kopf bis Fuß zu straffen und zu trainieren.

Erster Freitag im Monat im Movement Studio

Führen Sie eine Reihe moderater Cardio-Übungen durch, die den Ober- und Unterkörper mit isometrischen Halteübungen und Körpergewichtsübungen trainieren, um ein Ganzkörpertraining zu erzielen, das Ihre Herzfrequenz erhöht und die Fettverbrennung ankurbelt.

Ein transformativer, auf Ausrichtung fokussierter Kurs, der von unserem Team aus erfahrenen und engagierten Lehrern geleitet wird. Lernen Sie die Kunst, Wissenschaft und Sprache des Yoga kennen. Alle Leistungsstufen sind willkommen. *Dieser Kurs ist kostenlos.

Ein dynamisches und intensives Ganzkörpertraining. Lassen Sie sich von unserem Trainer durch dieses anspruchsvolle High Intensity Interval Training führen. Seien Sie bereit zu schwitzen.

Begleiten Sie uns im Pool zu diesem dynamischen, unterhaltsamen und beschwingten Kurs, der sich den natürlichen Widerstand des Wassers sowie Requisiten zunutze macht, um den Körper von Kopf bis Fuß zu straffen und zu trainieren.

Wird jeden zweiten Samstag angeboten.