Tägliche Bewegung & Kurse

Beginnen Sie Ihren Morgen mit sanften Dehnübungen und einer Erdungsmeditation, die eine tiefe Verbindung zur natürlichen Umgebung herstellt. Geleitet von der Ruhe der Landschaft fördert diese Übung die Achtsamkeit, weckt die Sinne und schafft eine friedliche Grundlage für den bevorstehenden Tag. Das Erlebnis beginnt in unserem Bewegungsstudio und endet auf der Außenterrasse, von der aus Sie einen Blick auf ruhige Teiche und die weitläufige Aussicht auf den Shawangunk Ridge genießen können.

Dieses unterhaltsame Intervalltraining umfasst mehrere Bewegungsrunden, die zwischen hoher und niedriger Intensität wechseln.

Atmen Sie die heilende Energie der Bäume ein, während Sie langsam auf einem gewundenen Pfad auf dem Wildflower-Gelände spazieren gehen. Während die Düfte und Geräusche Ihren Geist erwecken und das Licht Ihre Sinne öffnet, werden Sie durch heilige Bereiche des Waldes, der Wiesen und Bäche geführt, um all das zu erleben, was die Natur für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu bieten hat.

Atmen Sie die heilende Energie der Bäume ein, während Sie langsam auf einem gewundenen Pfad auf dem Gelände von Wildflower spazieren gehen. Während die Düfte und Geräusche Ihren Geist erwecken und das Licht Ihre Sinne öffnet, werden Sie durch heilige Bereiche des Waldes, der Wiesen und Bäche geführt, um alles zu erleben, was die Natur für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu bieten hat.

*Begrenzte Teilnehmerzahl. Bitte melden Sie sich im Voraus an der Spa-Rezeption an. 845.419.4729.

Der Kurs ist eine ausgewogene Erkundung des Körpers, die aufeinanderfolgende Bewegungen zwischen verschiedenen Körperhaltungen umfasst, die mit bewusster Atmung koordiniert und geleitet werden. Jeder Kurs beinhaltet eine kurze Meditation und eine abschließende Entspannung, die es den Teilnehmern ermöglicht, sich geerdet und belebt zu fühlen.

Entspannen Sie sich in der Ruhe der Natur. Die emotionale Intelligenz und das Wohlbefinden, die Sie durch Meditation und Atemübungen erlangen, können zu einer größeren Achtsamkeit und Mitgefühl für sich selbst und andere führen.

Jeder Berg steht aufgrund seines Fundaments hoch. Dieser auf die Ausrichtung fokussierte Kurs ist eine Möglichkeit, Ihren Körper zu dehnen und zu stärken, vor allem die Muskeln des Rumpfes, die sich von den Hüften bis zu den Schultern erstrecken.

Der Kurs ist eine ausgewogene Erkundung des Körpers, die aufeinanderfolgende Bewegungen zwischen verschiedenen Körperhaltungen umfasst, die mit bewusster Atmung koordiniert und geleitet werden. Jeder Kurs beinhaltet eine kurze Meditation und eine abschließende Entspannung, die es den Teilnehmern ermöglicht, sich geerdet und belebt zu fühlen.

Begeben Sie sich auf eine zutiefst erholsame Reise, begleitet von den harmonischen Klängen von Kristallklangschalen, Glockenspielen, Stimmgabeln, Regenstäben und anderen Resonanzinstrumenten. Diese meditative Reise wurde entwickelt, um das Nervensystem zu beruhigen, Ängste abzubauen, körperliche Verspannungen zu lösen und ein tiefes Gefühl der Ruhe zu fördern.

*Begrenzte Teilnehmerzahl. Bitte melden Sie sich im Voraus an der Spa-Rezeption an. 845.419.4729.

Genießen Sie ein Ganzkörpertraining, das stärkt, ausrichtet und verfeinert. Das Reformer-Gerät bietet Widerstand gegen Bewegungen und hilft Ihnen dabei, eine verbesserte Körperhaltung, längere und schlankere Muskeln, ein besseres Gleichgewicht und eine bessere Koordination sowie ein größeres Körperbewusstsein zu erreichen.

*Begrenzte Platzanzahl. Bitte melden Sie sich im Voraus an der Spa-Rezeption an. 845.419.4729.
Für diesen Kurstyp fallen zusätzliche Gebühren an.

Eine energiegeladene Fusion zu Musik, die mit einem auf die Zentrierung ausgerichteten Atem-Warm-up beginnt und in ein auf Stabilität und Widerstand basierendes Krafttraining übergeht. Sie werden sowohl zusätzliche Gewichte als auch Körpergewichtsübungen einsetzen und die Matte mit einem geerdeten und gestärkten Selbstbewusstsein verlassen.

Atmen Sie die heilende Energie der Bäume ein, während Sie langsam auf einem gewundenen Pfad auf dem Gelände von Wildflower spazieren gehen. Während die Düfte und Geräusche Ihren Geist erwecken und das Licht Ihre Sinne öffnet, werden Sie durch heilige Bereiche des Waldes, der Wiesen und Bäche geführt, um alles zu erleben, was die Natur für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu bieten hat.

*Begrenzte Teilnehmerzahl. Bitte melden Sie sich im Voraus an der Spa-Rezeption an. 845.419.4729.

Eine energiegeladene Fusion zu Musik, die mit einem auf die Zentrierung ausgerichteten Atem-Warm-up beginnt und in ein auf Stabilität und Widerstand basierendes Krafttraining übergeht. Sie werden sowohl zusätzliche Gewichte als auch Körpergewichtsübungen einsetzen und die Matte mit einem geerdeten und gestärkten Selbstbewusstsein verlassen.

Begeben Sie sich auf eine zutiefst erholsame Reise, begleitet von den harmonischen Klängen von Kristallklangschalen, Glockenspielen, Stimmgabeln, Regenstäben und anderen Resonanzinstrumenten. Diese meditative Reise wurde entwickelt, um das Nervensystem zu beruhigen, Ängste abzubauen, körperliche Verspannungen zu lösen und ein tiefes Gefühl der Ruhe zu fördern.

*Begrenzte Teilnehmerzahl. Bitte melden Sie sich im Voraus an der Spa-Rezeption an. 845.419.4729.
Für diesen Kurstyp fallen zusätzliche Gebühren an.

Der Kurs ist eine ausgewogene Erkundung des Körpers, die aufeinanderfolgende Bewegungen zwischen verschiedenen Körperhaltungen umfasst, die mit bewusster Atmung koordiniert und geleitet werden. Jeder Kurs beinhaltet eine kurze Meditation und eine abschließende Entspannung, die es den Teilnehmern ermöglicht, sich geerdet und belebt zu fühlen.

Der Kurs ist eine ausgewogene Erkundung des Körpers, die aufeinanderfolgende Bewegungen zwischen verschiedenen Körperhaltungen umfasst, die mit bewusster Atmung koordiniert und geleitet werden. Jeder Kurs beinhaltet eine kurze Meditation und eine abschließende Entspannung, die es den Teilnehmern ermöglicht, sich geerdet und belebt zu fühlen.

Dieses unterhaltsame Intervalltraining umfasst mehrere Bewegungsrunden, die zwischen hoher und niedriger Intensität wechseln.

Begeben Sie sich auf eine zutiefst erholsame Reise, begleitet von den harmonischen Klängen von Kristallklangschalen, Glockenspielen, Stimmgabeln, Regenstäben und anderen Resonanzinstrumenten. Diese meditative Reise wurde entwickelt, um das Nervensystem zu beruhigen, Ängste abzubauen, körperliche Verspannungen zu lösen und ein tiefes Gefühl der Ruhe zu fördern.

*Begrenzte Teilnehmerzahl. Bitte melden Sie sich im Voraus an der Spa-Rezeption an. 845.419.4729.
Für diesen Kurstyp fallen zusätzliche Gebühren an.

Ein sanfter, regenerierender Yoga-Flow, der sich auf Entspannung konzentriert und den Praktizierenden mit einem Gefühl der Erdung und Belebung zurücklässt.

Beginnen Sie Ihren Morgen mit sanften Dehnübungen und einer Erdungsmeditation, die eine tiefe Verbindung zur natürlichen Umgebung herstellt. Geleitet von der Ruhe der Landschaft fördert diese Übung die Achtsamkeit, weckt die Sinne und schafft eine friedliche Grundlage für den bevorstehenden Tag. Das Erlebnis beginnt in unserem Bewegungsstudio und endet auf der Außenterrasse, von der aus Sie einen Blick auf ruhige Teiche und die weitläufige Aussicht auf den Shawangunk Ridge genießen können.

Der Kurs ist eine ausgewogene Erkundung des Körpers, die aufeinanderfolgende Bewegungen zwischen verschiedenen Körperhaltungen umfasst, die mit bewusster Atmung koordiniert und geleitet werden. Jeder Kurs beinhaltet eine kurze Meditation und eine abschließende Entspannung, die es den Teilnehmern ermöglicht, sich geerdet und belebt zu fühlen.

Eine energiegeladene Fusion zu Musik, die mit einem auf die Zentrierung ausgerichteten Atem-Warm-up beginnt und in ein auf Stabilität und Widerstand basierendes Krafttraining übergeht. Sie werden sowohl zusätzliche Gewichte als auch Körpergewichtsübungen einsetzen und die Matte mit einem geerdeten und gestärkten Selbstbewusstsein verlassen.

Begeben Sie sich auf eine zutiefst erholsame Reise, begleitet von den harmonischen Klängen von Kristallklangschalen, Glockenspielen, Stimmgabeln, Regenstäben und anderen Resonanzinstrumenten. Diese meditative Reise wurde entwickelt, um das Nervensystem zu beruhigen, Ängste abzubauen, körperliche Verspannungen zu lösen und ein tiefes Gefühl der Ruhe zu fördern.

*Begrenzte Teilnehmerzahl. Bitte melden Sie sich im Voraus an der Spa-Rezeption an. 845.419.4729.
Für diesen Kurstyp fallen zusätzliche Gebühren an.